Meditációs szédülés
Sziasztok!
Igazából egy kérdéssel fordulok hozzátok.Aki ismer,az tudja hogy nem rég kezdtem meditálni.Aki meg nem ismer,most már az is tudja:D
A kérdésem a következő: Mostanában 1-2 meditáció alkalmával ahogy egyre mélyebbre kerülök,elkezdek szédülni.Ez először fura érzés,olyan mint amikor részegen fekszik le az ember,csak nincs hányinger.Később viszont olyan érzéssé alakul mint ha ki akarnák lépni a testemből,de nem tudok és ezért forogna inogna a talaj.Szerintetek ez normális???
Nem volt a környéken földrengés abban az időben, megnéztem!!!:))))
Előre is köszi a válaszokat.
Maradok tisztelettel: kissguba!
Hozzászólások
23 hozzászólásAzt is le kéne írnod,hogyan meditálsz?
Mi nálad a meditáció? Főleg ,ha kezdő vagy. Valami nem 100-as,úgy tűnik:)
A szédülés,meg a földmozgások,nem elemei a meditációnak:)
Asztrális kimenet ,meg főleg nem ajánlatos,így elsőre:) Aztán hol találunk meg Kissguba?
Szia Eva!
Általában este fáradtan Próbálok az útmutatások alapján.Megpróbálok csak a légzésemre figyelni,koncentrálni.Amikor ez már megy,akkor jön az izmok ellazítása.És általában e közben kezdek el szédülni.Nem mindig van így,de már többször előfordult.Az első alkalommal meg is ijedtem,és abba is hagytam a medit.De aztán legközelebb mikor megint szédültem ,(lehet hogy nem is a legjobb szó a szédülés,inkább olyan érzés volt mint ha egy bölcsőben ringatnának.)tovább csináltam a medit,és akkor jött az az érzés, mint ha ki akarnák lépni a testemből.Elég intenzív érzés volt,de nem tudtam sokáig fentartani.
lehet hogy én nem vagyok 100-as.:)) Sőt biztos:)
Ha még is kimennék asztrálisan,majd megírom hol keressetek!!!!!:D
Amit először észrevettem az az ,hogy este FÁRADTAN.
Az indítás már nem jó.Ezt fáradtan nem lehet csinálni,mert bizonyos éberség
mindenképpen szükséges hozzá.
Ha fáradt vagy,akkor csak relaxálj,lazulj el,az sem baj,ha elalszol.
Olyankor próbálj meditálni,amikor nem vagy fáradt.Ezt te tudod,mikor tudod kiszakítani
a napodból azt a húsz percet.
Ehhez friss fej kell,mert a meditáció értelme egy gondolat körül forog,tehát egy konkrét
gondolaton meditálsz.
Vagy egy mantrával meditálsz.A lényeg ,hogy minden más egyéb csapongó gondolat
megszűnjön, hogy valamikor kellő gyakorlással el tudd érni azt a belső csendet,amiért
az egész van.
Tehát előtte a koncentrációt is érdemes gyakorolni,hogy hosszabb ideig egy bizonyos
dologra tudj figyelni,úgy hogy minden mást kikapcsolj.Például egy tárgyat nézel sokáig,
és csak arra koncentrálsz.Ezt azért jó gyakorolni,hogy a meditációban fenn tudd tartani a figyelmedet,és ne csapongjanak a gondolataid.
Én azt ajánlanám,hogyha kezdő vagy,hogy ne ,,kalózkodj'',mert az ember sokszor többet árt magának,mint amennyit használ.
Vagyis vegyél valami vezetett meditációt,lehetőleg valami relaxációval összekötve.
Így a legkönnyebb megtanulni meditálni,ha az embert először vezetik,mert akkor biztos ,
hogy jól csinálod.
Rengeteg ilyen kazetta,cd van.Válasz ki valami szimpatikus témát,ami éppen aktuális nálad,
vezetett meditációval,lehetőleg zenével,és mindenképpen relaxációval indítson.
Ezt csinálhatod este is,nem baj,ha az elején belealszol.
Ha már a vezetett medi megy,akkor lehetne tovább lépned,hogy önállóan csináld,mert annak is megvannak a szabályai.Legalább is ha meditálni szeretnél,nem valami mást.
Szerintem ,amit most csinálsz azt függeszd fel,és gyakorolj vezetett meditációval.
Mindenféle ezoterikus boltban lehet ilyeneket kapni. Annyiféle van,hogy választani sem tudsz:D
Érdekes, még nem találkoztam ilyen problémával. Amit te leírsz, a hirtelen vérnyomás- leesés tünetei. Lehet, hogy tudat alatt félsz valamitől, ami meditációban érhet. Szerintem ezért nem jó, ha kezdő meditáló sokat olvas a meditációban esetlegesen fellépő katarzisról. Kezdd el azzal a gondolattal a meditációt, hogy az egy kellemes, megnyugtató élmény lesz. Talán célszerűbb lenne először a testi relaxációt meg a légzőgyakorlatokat gyakorolnod, fokozatosan áttérve a meditációra.
Isten számára minden név az ő neve.
Szia szeti! Nem olvastam még a katarzisról.Mindig úgy kezdem hogy jó dolog lesz.De abban van valami ,hogy félhetek valamitől.Egy dolog aggaszt, vagy inkább szeretném ha megtörténne,az pedig a vízualizáció.Nincsenek nagyon nagy elvárásaim tudatosan,de lehet hogy tudat alatt mégis vannak.
""Talán célszerűbb lenne először a testi relaxációt meg a légzőgyakorlatokat gyakorolnod, fokozatosan áttérve a meditációra.""
Ezeket gyakorlom!
Köszönöm a tanácsot! :)
Akkor kezdd irányított vizualizációval. Kezdetnek relaxáció után képzelj magad elé egy szép erdőt, tópartot, amit láttál, vagy bármit, ami kellemes a számodra. Nem értem pontosan, mit értesz vizualizáció alatt. Vizualizáció alatt én azt értem, amikor az ember tudatosan megjelenít egy képet az elméjében. Ettől miért félsz? Nem azonos a hallucinációval. :-)
Köszi a tanácsot, ki fogom próbálni.
Azt hiszem félre értettél.Ezt írtam:Egy dolog aggaszt, vagy inkább szeretném ha megtörténne,az pedig a vizualizáció. Attól félek,hogy nem fog menni a vizualizálás. Én nem tudok elképzelni semmit úgy ,hogy azt lássam is.Csak az agyamban tudom, hogy mit akarok látni de nem látom.
Ez lehet teljesen normális is Kissguba.Nem kell mindenkinek látni,és a meditáció célja sem ez igazán.
Az agyféltekéidtől függ,hogyan jön az információ a mediben.Képileg,vagy gondolatban. Ha a felső kérget nézzük,a jobboldali lebeny,ha erős energetikailag,akkor vagy vizuális,ha a bal ,
akkor gondolkodó.Persze vannak vegyes típusok is:)
ha a csakrákat nézzük,ha a 6-os fejlett,akkor vagy vizuális,ha nem akkor ,ha megfeszülsz,akkor sem ,,látsz''. Persze lehet fejleszteni ezt,de szerintem az ember nem véletlenül született bizonyos adottságokkal,és másokkal meg nem.
Tehát azt kell kihasználni ,ami van.
Miért akarsz te látni meditációban?Nem az a lényege a meditációnak,hogy a patakparton számold az ebihalakat:),hanem épp ellenkezőleg,hogy megszűnjön minden ilyesmi,és elérd a teljes csendet és nyugalmat,és minél közelebb kerülj az igazi Énedhez.
Szia Eva! Irányított medit csinálok. Van sok a Sanyitól is és Gunagrihátol is.Látni pedig a bevonzás miatt szeretnék.Vannak irányított vonzás medik is.De ha nem látom azt amit kellene közben, akkor valószínű nem lesz túl hatékony.Vagy tévedek?????
Szerintem mindenkinek az adottságai és képességei szerint megvannak a csatornái,ahol be fog jönni az információ.Más területeket szerintem felesleges erőltetni,csak azért ,mert mások ottkapják az infót.
Azt hiszem kezdetnek lehet hogy erősek ezek a medik neked./remélem nem a belső látást gyakorolod elsőre Sanyitól!!!/
Én nem vagyok híve a kék az ég és zöld a fű színvonalú mediknek,de azt mondanám,hogy első lépésként ,,tanulópénzként''az a biztonságos,és valami alapot is ad utána a komolyabbakhoz.
Ha ennyire izgat ez a képi dolog küldj egy születési dátumot /profil,kapcsolatok, az enyém/,és
megnézem,milyen területeken jön nálad az infó.
Ha mindenképpen látni akarsz,akkor küldök majd gyakorlatokat ,amivel fejlesztheted.
Változatlanul azt mondanám,ezek a medik teljesen kezdésnek nehezek ,és vegyél először valami ,,lájtosat'',hogy azzal gyakorolj biztonságosan. Annál is inkább,mert akkor kiderülne,hogy megszűnnének e ezek a tünetek:) /mail,születési dátum/ Köszi...
Szia! elküldtem.
Csupa jó hírem van! /Csak ami publikus:) /
Semmi akadálya a látásodnak.Bár gondolkodó típus vagy,van bőven annyi a jobb oldalon,hogy láthass./türelem/
Addig meg elég,ha elképzeled,ne idegesítsen ,ha nem jön be a kép.
Ezt különben külön is gyakorolhatnád,ahogy a koncentrációt is. Tehát csukott szemmel,/nem kell medizni,csak gyakorolsz/,elképzelsz először kis dolgot,és addig próbálkozol,de ne görcsösen,amíg valamennyire nem jelenik meg. Részletekből is összerakhatod.Valami egyszerű tárgy,gyufásdoboz,akármi...
Aztán ha egy darabig nyitott szemmel nézel valamit,és utána becsukod a szemedet,akkor mintegy képernyőn meg fog jelenni egy olyan kép,mint a fotónak a negatívja.Azt próbáld meg megtartani minél tovább. ha még nem jön,akkor gyertyalánggal,az ott marad.Ezzel tudsz a legjobban gyakorolni,meg majd küldök egy spéci ábrát is ami fejleszti ezt...
Sok minden kiderült,az is hogy hatalmas szíved van.Érző típus vagy ,tehát ez a csatornád,
/a szíved:)/
Csak ösztönösen ,,csíptelek'',de most már tudom is miért:D nagyon sok közös ,,vonásunk'' van, csakrákon is,mentálisan is. /meg a Holdam/,,lelkem''/ az oroszlánban van/Te/,úgyhogy engem le nem vakarsz Kissguba:DDD /A többi rólad priviben:)
Szóval fel a fejjel,menni fog,van a 6-oson is annyi,és érző vagy.
Szerintem nehéz dolgokkal kezdtél,ez lehet a probléma.
Menj le először gagyiba:DDD
Kissguba van még valami ,amit egész könnyen megláthatsz.
Kicsit félhomályban,ne legyen sötét,de fény se.Nyitott tenyered,széttárt ujjakkal,és szép nyugodtan bambulva nézed.Egy idő után majd látsz az ujjaid körül egy nagyon vékony,,világító''kontúrt,és az ujjaid hegyét ha figyeled ,onnan is jön majd valami:)
Ezt meg tudod csinálni bármivel,tárgyakkal is.Pl. szekrény oldala,szék ,asztal lába körül.
Vagy ha a növények leveleinek kontúrját figyeled.Az a lényeg,hogy lazán ,és ne akarj semmit,csak ,,úgy ''nézd. Ha ezek majd jól mennek,akkor az emberek körül is látod majd.
Először csak néha bevillan,aztán már tudod figyelni.Persze nem az egész aurát,amit először látunk /általában/,az a vékony fényes,az az étertest.
Azért azt elmondanám,hogy ezek a dolgok,csak érdekesek,de egyáltalán nem lényegesek:D
SZia Eva!Ígérem azt fogom tenni amit javasoltál.Várom majd a spéci ábrát.
Kissguba,szerintem csak próbáld ki,és ha jobb lesz,akkor úgyis úgy fogod csinálni:),
függetlenül attól ,,ki mondta'':)
Szia!
Szerintem jó tanácsokat kaptál itt a többiektől, de arra az esetre, ha nem múlna a szédülés, én is megosztanék veled valamit. Velem is történt hasonló élmény kétszer is, csak egy kicsit tovább éltem, mert az egyiknél hipnotikus állapotban voltam, a másiknál meg eszméletlen egy kisebb műtét utáni mosdóba való hazardírozásom után. :)
A lényeg, hogy velem azért történtek ezek az esetek, mert az életemben egy olyan fordulóponton voltam, amihez finoman szólva meghasonlottan viszonyultam. Pontosabban valószínűleg meg is kattantam volna, ha engedem a felszínre kerülni a tudatalattim reakcióit. Szóval mondjuk úgy sok, ha nem minden szempontból nem azt éltem, amit a szívem diktált, nem volt öntudatom, és semmi önismeretem, a tudatosságról, meg a bölcsesség morzsáiról nem is beszélve. Zsákutcában voltam, életem zsákutcájában, és nem is tudtam róla. A szívem hangját meg elfojtottam, mert féltem a változástól, attól, hogy fel kell nőnöm, és meg kell küzdenem magammal. És erről sem tudtam. :) Viszont az élet olyan helyzet elé állított, amiben döntenem kellett: folytatom, vagy feladom.
Annyi változáson, megpróbáltatáson, és új ismeretlenbe tévedésen kellett azóta keresztül mennem, hogy így visszanézve nem csodálom, hogy a tudatalattim úgy hárított, mint egy tankhadsereg. Minden erőmet az emésztette fel, hogy ne merjek látni és lépni. Erre mondják a spirituálisok, hogy a "szellemed" legszívesebben lelépne. Szóval, hogy valahol belül, egy részed felmérte, hogy ez nem jó irány, már annyira letértél a szabad akaratnak hála az ösvényedről, a szíved útjáról, hogy esélytelennek látja a visszatérést. túl nehéz az elmédnek, a lelkednek. De az élet élni akar, ezért inkább meglép, ha teheti.
Ezt a tudatos elme kontrollja és jól működő fizikai státusz mellett nem nagyon tudja, ezért csendben vegetál, (meg közben persze észrevétlenül ássa alá az egészséged), de ha mélyebb tudatállapotban kerülsz (és itt lép be a képbe a medi), lelkesen megpróbál lelépni, hátha odaát jobb lesz.
Szerintem egyébként a legtöbb ilyen eset nem életveszélyes, nem olyan egyszerű innen lelépni, és a te eseted valószínűleg és remélem, nem olyan szélsőséges, mint az enyém volt.
Viszont azt mindenképpen érdemes megkérdezned magadtól, ha az okokat is fel akarod tárni, hogy milyen az életed? olyan e amire vágytál? Érzel e tompaságot, beletörődést, félelmet a változástól, változtatástól, vagy éppenséggel csapdát az életed valamelyik terültén? Milyen álmaidat adtad fel? Kiknek a hite, véleménye, akarata érvényesült az életedben a saját álmaid helyett? Rendben van a májad? (Az élet, a szellem lakhelye)
Ha szellemeddel (életutad) van a probléma, ezek a kérdések segítenek felismerni. És azért nem kell félni őszintének lenni, mert ahhoz, hogy kigyere ebből az állapotból, csak annyit kell tenned, hogy megteszed azokat a dolgokat, amik válaszul érkeznek a kérdésekre. :)
Sokáig nem tudtam meditálni bárhogy próbálkoztam. Most már tudom, hogy ezért. A meditáció önmagunkkal levés. Az, akinek le akar lépni szellem, azért akarja ezt, mert nincs önmagával, vagy nem képes önmagával lenni jól. Olyan sok bűntudat és félelem tölti be a nem tudatos énjét, ami akadálya annak, hogy merjen önmagával lenni. De ezek a gondolatok sohasem tőlünk származnak, és ez az amit fel kell ismernünk ilyen helyzetben. A tudatalatti ilyenkor azt gondolja, jobb a "másvilágon". de ez csak menekülés, nem valóság.
A valóság itt van az életben.
Amikor ezeket leküzdöttem, akkor lettem képes átélni az önmagammal levés kellemes állapotát. És nem szédültem és nem voltam többé rosszul. Nem vittek el a töltések és gondolatok az asztrál világba. Elkezdtem átélni a békét.
A béke itt van. Nem kell hozzá elmenni sehova. :)
Most olvastam el egy másik hozzászólásod (önmagadhoz :) és megerősített a párhuzamban. (Kissé aggódtam, h túllövök a célon.) Én sem voltam képes látni, vagy elképzelni, ahogy te írtad vizuálisan semmit. (Pedig zenész lévén auditíve épp az ellenkezője voltam világéletemben.) Vért izzadtam ez első hipnoterápiás foglalkozásán, hogy aszongya "lazuljak el", meg képzeljek el egy zöld rétet. :S
Azóta sokat változott a dolog, pedig én nem vagyok jobbos, mint te, Éva engem is kielemzett, rém balos vagyok. (Ezt az alábbi szóáradatom is aláhúzza...:)
Szóval lehet h csak a jobbos képességeid kell bekapcsolni, de annak, hogy nem kapcsoltak be maguktól, oka van. (Főleg, ha adottság nálad.) Úgyhogy mégiscsak érdemes lesz azokat a bizonyos kérdéseket feltenni magadnak... :)
Remélem, hasznát veszed.
Szia Aditi!Köszi a hozzászólást,nagyon érdekes.Ezt még meg kell "rágnom" egy párszor,és ha megvagyok vele,jelentkezem!
Kissguba! Lehet hogy segítene Sanyi meditációs gyakorlás tréningje,/febr. 20-án/
A Sirállyal kapcsolatban is,meg egyéni problémákra is van gyakorlás.
Ez eredményes szokott lenni,a rávezetés miatt is,meg a csoport energia nagyon sokat számít.
Részletesen itt:
http://onmegvalositas.hu/program/meditacio_gyakorlas_5
Ez egy mindenre kitérő részletes cikk a meditációról.
Hosszú ,de mindenképpen érdemes elolvasni.
Ez egyfajta megközelítés,kitér olyan dolgokra,amivel nem biztos,hogy mindenki egyetért,de alapjaiban szerintem nagyon helytálló magyarázata a dolgoknak.
http://aharmoniamuveszete.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=1104492
Sziasztok,
ha már meditációról van szó szeretnék én is kérdezni :)
szerintetek az miért lehet, hogy ha meditálok feszült vagyok, egy idő után persze megnyugszom, de nagyon sokszor elsodornak a gondolatok, és ha vezetett meditációt hallgatok, bár inkább agykontrollnak hívnám (pozítiv mondatokat mondanak, lassú zene mellett) akkor pedig még feszültebb leszek a hallgatása után. Belül érzem, hogy jó érzés, vágyam van arra, hogy ezt gyakoroljam mégsem értem ezt a két ellentétet.
Hogy oldjam fel ezt a nagyon erős belső idegességet?
Előre is köszönöm válaszotokat,
Gwyneth
működéséhez, beépüléséhez arra van szükség, hogy a már meglévő negatív minta kioldódjon.
Tehát ha az anyagi biztonságra vágysz például, akkor nyilvánvaló, hogy fut a tudatalattidban egy program ami garantáltan szegénységben tart. A feszültség azért keletkezik, mert fel kellene oldanod az ellenállásodat, fel kellene dolgoznod dolgokat, amiknek a megélése, befogadása kellemetlen, fájdalmas, félelmetes.
Ha már az anyagi helyzetet hoztam fel példának, akkor ezzel folytatnám. Ha az apád erősen korlátozott abban, hogy mit szabad is mit nem, felnőtt életedben is súlyos korlátokba ütközöl. Ha fel akarod oldani az ebből eredő feszültséget, akkor az elfojtott dühöt, csalódást, keserűséget, magányt kell újra átélni, befogadni és feldolgozni ami a gyerekkor óta súlyos teherként megszabja a lehetőségeidet.
Bármi is a valóságos ok, célszerű más típusú meditációt használni. A kezdőknek a legalkalmasabb az imagináció, amit akár nyitott szemmel is lehet végezni. A képzeletünk meseszerű képekben, mély érzésektől átitatva jeleníti meg az adott problémát, amit az átélés, a képszerű megoldások feloldanak.
Ha érdekel a módszer a gyakorlatban, javaslom keress meg privátban emailban. Az anyagi helyzeten kívül lehet alkalmazni bármilyen probléma feloldására, ahol elképzelés sincs a probléma okáról, mert a gyökerei olyan mélyre nyúlnak vissza.
A meditációban megjelenő feszültségnek számos oka lehet, és csak annak ismeretében tudunk hasznos tanácsot adni a feloldására. Van, aki a mélyüléstől fél, vagy a kontroll elvesztésétől, a sötétségtől, bezártságtól, vagy a haláltól.
Másoknál valami régi trauma van a felszíni tudatállapot közelében és amint mélyülni kezdenek, máris belefutnak, ezért lesznek hirtelen feszültek.
Van, akinek egyszerűen csak szokatlan ez a tudatállapot, de ez gyakorlással el szokott múlni.
Ha legközelebb megfigyelnéd, hogy pontosan milyen feszültség ez, mire hasonlít, honnan fakad, stb. és megírod ide, akkor arra már tudnánk használható megoldási javaslatot adni!
Megpróbálhatod azt is, hogy ha jelentkezik a feszültség, akkor hagyod a meditációt és inkább a feszültség érzésébe mész bele, mélyedsz el. Ettől ugyan rosszabbul fogod érezni magad, de hamar kiderülhet, hogy mi gerjeszti a feszültséget!
Sziasztok !
Gyakorlott meditalo emberektol kerdeznek.
Par honapja meditalok...ami abbol all, hogy meditacios zenet hallgatok...elcsendesedek....gondolat nelkul "pihenek". Szerencsere ahogy teltek a hetek es napi rendszeresseggel meditaltam minden este...naprol napra kevesebb gondolatom lett.
Sokfelet tapasztaltam....elsonek iszonyu izzadas kozben...ez eltartott par hetig. Aztan fazas ...ez is eltartott jo ideig...aztan elkezdtem megerezni a csakraimat...
Egyik meditacio alatt felforrosodott a gerincem lent....szinte egetett es fajt..masnap ujra ez az erzes....egyszer csak borzaszto egeto fajdalom...ami elindult felfele gerincemen...tekergo mozgassal.
Fajdalommal..forrosaggal. megijedtem. Abbahagytam a meditalast....meg masnap is erzekeny volt azon a reszen.
Google...olvasgatas...arra jutottam, hogy a kundalini energia (kigyo) lehetett ! Valoban az lehetett ?
Par napig nem mertem meditalni...de hianyzott...feltem de nekialltam. Jott a forro erzes..enyhe hullamzo mozgas...de mar nem fajt...annyira.
Azota is meditalok...par het telt el.
Most amiket tapasztalok...azt is leirom. Minden meditacioban jon a melegseg...hullamzo erzes...bizserges...es ahogy erzekelem...nagyon lassan egyre feljebb jon a gerincemen. Mar bizserges utan apro hagymaszo erzes jon....amik mintha sokfele maszkalnanak. Kb lapocka reszig erzem....
A szivcsakram es a torok csakram folytamatosan bizsereg...feszul, mintha mozgo erzes jonne onnan.
Korona csakramnal meditacio kozben mintha energia folyna lefele a fejemen...mint a goz