Harmónia, boldogság, egészséges, rugalmas test
jóga elméleti és gyakorlat, hogy kiegyensúlyozottan élj
Tanfolyamok indul:
2014. május 28 szerda 10:15 DÉLELŐTTI
Intenzív kezdő Jógatanfolyamok indulnak:
2014. május 15 csütörtök 19:30
(heti 2 alkalom csütörtök-hétfő 19:30)
2014. június 2 hétfő 17:45
(heti 2 alkalom hétfő csütörtök 17:45)
Szeretnél boldogan, kiegyensúlyozottan élni vagy szeretnéd, hogy a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb legyen?
JÓGA... Ha nem tudod hol kezd el - Jóga az alapoktól
A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is.
A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!
Minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről, lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el.
A tanfolyam felépítése:
* Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
* Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
* Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
* Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
* Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
* Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
* Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)
* Otthoni gyakorlás előkészítése
A tanfolyam 8 hetes, 8 alkalmas
tanfolyam díja: 18 000 Ft
SZÉP kártyával is tudsz fizetni!
Helyszín: Élj harmóniában életmódközpont
Jelentkezés és információ:
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban
www.eljharmoniaban.hu
Hozzászólások
0 hozzászólás