HÉTVÉGI 2 NAPOS KEZDŐ JÓGATANFOLYAM

TANULJ JÓGÁZNI.. jóga kezdőknek és újrakezdőknek
A tanfolyam segít előkészíteni az otthoni gyakorlást is

Tanfolyamok indulnak:
2016. január 23-24. (szombat -vasárnap) 09:00-16:00
2016. február 27-28. (szombat -vasárnap) 09:00-16:00
2016. március 19-20 (szombat-vasárnap) 09:00-16:00

Élj boldogan, kiegyensúlyozottan és legyen a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb

A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is.
A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!

A tanfolyam felépítése:

* Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
* Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
* Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
* Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
* Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
* Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
* Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)
* Otthoni gyakorlás előkészítése

tanfolyam díja: 18 000 Ft
SZÉP kártyával is tudsz fizetni!

Oktató: Vitai Kati és Purusa Sukta Das

Helyszín: Élj harmóniában Jógastúdió Bp. 1068. Benczúr u. 12.

Jelentkezés és információ:
www.eljharmoniaban.hu
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban

Helyszín: