NYÁRI INTENZÍV KEZDŐ JÓGATANFOLYAM (4 hetes)
TANULJ JÓGÁZNI AZ ALAPOKTÓL, LÉPÉSRŐL, LÉPÉSRE
A tanfolyam segít előkészíteni az otthoni gyakorlást is
4 hetes tanfolyam indul:
2015. május 20. szerda 19:30 (szerda-hétfő 19:30)
további 4 hetes intenzív tanfolyamok:
2015. június 22. hétfő 19:30 (hétfő-szerda 19:30)
2015. június 30. kedd 19:15 (kedd-csütörtök 19:15)
2015. július 1. hétfő 17:45 (hétfő-szerda 17:45)
Élj boldogan, kiegyensúlyozottan és legyen a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb
A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is.
A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!
Az oktatás kis létszámú csoportokban zajlik, amely garantálja számodra a személyre szabott figyelmet.
Minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről, lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el.
A tanfolyam felépítése:
* Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
* Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
* Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
* Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
* Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
* Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
* Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)
* Otthoni gyakorlás előkészítése
A tanfolyam 4 hetes, heti 2 alkalom
Ha nincs lehetőséged egy alkalmon részt venni, egy másik kezdő jógatanfolyamon ingyenesen pótolhatod.
Oktató: Vitai Kati és Purusa Sukta Das
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A csoport létszámát a jelentkezések sorrendjében töltjük fel.
Díj: 18 000 Ft SZÉP kártyával is tudsz fizetni!
Pedagógusoknak és diákoknak 10% kedvezmény
Helyszín: Élj harmóniában Jógastúdió Bp. 1068. Benczúr u. 12.
Jelentkezés és információ:
www.eljharmoniaban.hu
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban
Helyszín:
Élj harmóniában Jógastúdió
Budapest VI., 1068, Benczúr u. 12.
www.eljharmoniaban.hu
Térkép
Kezdődik:
2015. jún. 22. hétfő 19:30
Hozzászólások
0 hozzászólás