A meditáció alapfeltétele a testi és szellemi ellazulás. Minden külső befolyás kikapcsolása, elmerülés saját mélységünkben és csendünkben, bensőnk hallgatása, megtisztulás az ellenállástól és akarástól, az érzékek megnyugvása és a belső lényeg szemlélése. A meditáció nem csupán a vallásokban, hanem a világ összes kultúrájában ismert fogalom. A kereszténységben is többféle formája létezik (rózsafüzér, imaóra, breviárium stb.). Gyakorlata a buddhizmusban, a hinduizmusban és az iszlámban még szembetűnőbb, ezért ma a nyugati ember a meditációt a keleti misztikummal hozza összefüggésbe.
Az Integral Tai Chi egy egészségfejlesztő gyakorlat sorozat, mely alapja 10 rövid formából, egy relaxációs gyakorlatból és rövid meditációból áll.
Célja, hogy tudatos mozgás segítségével energiát generáljon, mely mindennapi tevékenységeinket segíti, valamint energiánkat átalakítsa egy finomabb rezgésre. A testben lévő gerinc mellett elhelyezkedő fő csakrákon átáramló energiát átalakítsa, s ezzel mélyreható változást hozzon fizikai, érzelmi, mentális létünkre, elérjünk általa egy magasabb tudatosságot és mélyebb megértést.
Az Arany Hegy Alapítvány partnereivel (Belső Barlang, Padma Jógastúdió és Tan Kapuja Zen Közösség) Élj Tudatosan Napot szervez jövő héten szombaton.
A belépés díjtalan, felajánlás adható.
...
Program:
- Bevezetés a Chi Kung világába – Berki Renáta és Varga István – Arany Hegy Alapítvány
- Utazás a belső világba /Fedezd fel a tudatalattid gondolat mintázatait Komár Lajos – Tan Kapuja Zen Közösség
- Integral Tai Chi filozófia és gyakorlás – Berki Renáta és Varga István – Arany Hegy Alapítvány
