A meditáció alapfeltétele a testi és szellemi ellazulás. Minden külső befolyás kikapcsolása, elmerülés saját mélységünkben és csendünkben, bensőnk hallgatása, megtisztulás az ellenállástól és akarástól, az érzékek megnyugvása és a belső lényeg szemlélése. A meditáció nem csupán a vallásokban, hanem a világ összes kultúrájában ismert fogalom. A kereszténységben is többféle formája létezik (rózsafüzér, imaóra, breviárium stb.). Gyakorlata a buddhizmusban, a hinduizmusban és az iszlámban még szembetűnőbb, ezért ma a nyugati ember a meditációt a keleti misztikummal hozza összefüggésbe.
Az Integral Tai Chi egy egészségfejlesztő gyakorlat sorozat, mely alapja 10 rövid formából, egy relaxációs gyakorlatból és rövid meditációból áll.
Célja, hogy tudatos mozgás segítségével energiát generáljon, mely mindennapi tevékenységeinket segíti, valamint energiánkat átalakítsa egy finomabb rezgésre. A testben lévő gerinc mellett elhelyezkedő fő csakrákon átáramló energiát átalakítsa, s ezzel mélyreható változást hozzon fizikai, érzelmi, mentális létünkre, elérjünk általa egy magasabb tudatosságot és mélyebb megértést.
Kezdő Integral Taichi tanfolyam indul 2012. március 7-én
heti rendszerességgel az Arany Hegy Alapítvány szervezésében a Tan Kapuja Buddhista Főiskola épületében (Bp).
Részvételi díj: nincs előre meghatározott díja. A tanfolyam vezetőinek felajánlás adható az oktatásért, valamint felajánlás adható a helyszínt biztosító Tan Kapuja Buddhista Főiskolának.
