Hétvégi Gerincterápiás minitanfolyam

Szeretnéd tudni, hogyan őrizheted meg gerinced egészségét? Szeretnél megoldást az ülőmunka következtében kialakult problémáidra?

Rohanó világunkban, az ülőmunka következtében a lakosság jelentős része küzd kialakult háti, nyaki, deréktáji panaszokkal valamint a helytelen tartás következtében soknál belső szervi problémák is kialakultak. Ezekkel nem kell, hogy együtt élj!

A tartásjavító, gerincterápiás minitanfolyam célja, hogy elsajátítsd a helyes testtartást és megszabadulj a fájdalmaktól. A gerincoszlop átfogó és óvatos átmozgatása, valamint a helyes testtartáshoz szükséges izmok erősítése, kondicionálása jógagyakorlatokkal segít megszabadulni a fájdalmaktól, erősíti a helyes tartáshoz nélkülözhetetlen izmokat, nyújtja a megfelelő izmokat, javítja a testtartást. A relaxáció megszabadítja a testet a feszültségektől

A tanfolyamon foglalkozunk:
• a gerinchez kapcsolódó anatómiai és mozgás elméleti alapokkal
• tartáshibákkal és a gerinc elváltozásaival, gerincbetegségek hátterével
• a gerincproblémák megelőzésével, gerincbarát életmóddal
• a helyes testtartás tudatosításával
• a stressz kezelésével, relaxációval
• kialakult problémák kezelésével – kiemelten kezelve a porckorongsérves problémákat,
• a gerinc egészségének megőrzéséhez fontos gyakorlatokkal, ászánákkal.

A tanfolyamot gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk! A tanfolyamra várunk teljesen kezdőket, rendszeres gyakorlókat és haladóknak is!

időpont: 2013. november 16. szombat 10:00-15:00

Helyszín: Antigravity Jógastúdió Bp. XIII. Kresz G. 42.

Jelentkezés és információ:
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban
www.eljharmoniaban.hu

Helyszín: