Az Zen tanítás szerint ahhoz, hogy bármi változást érjen el az ember magában, előbb ki kell üresítenie magát. A meglévő dolgoktól meg kell szabadulni. Jézus ezt úgy fogalmazta meg, hogy: Részegnek találtalak benneteket... utalva arra, hogy mindenki mindenféle tanításokkal van tele. Az elménk teljesen le van foglalva az előítéleteinkkel, és viszonyulásainkkal és mindennel amiről azt mondjuk Én vagyok: A kiüresítés egy remek módját találtam ki. Meginterjúvoltam önmagam.

Ma kaptam egy nagyon kedves barátomtól ezt az idézetet emilben:

„A spiri egó a legrosszabb. Növeszt egy felsőbb egót, aki aztán ontja a baromságokat, de ez nem a belső bölcs.”

Egy kissé érintve éreztem magam, bár ez így nekem túlzottan kódolva van, nem teljesen értem az üzenetet. Viszont enélkül is érzem, hogy nálam is bizonyos stádiumban van már az a növesztés, csak nem tudom megfogni ezt az egész spiri meg felső egó témát.

Kezdem érezni a meditálás jótékony hatásait, és a meditációm minősége is változik. Egyre inkább sikerül egy-egy alkalommal meditatív állapotba kerülni. De van egy hat éve megállapított betegségem is (PCOS), amiben hatalmas javulás állt be az utóbbi két hónapban. Bevallom, én Gyurkó Zsolt meditációit használom napi rendszerességgel, sőt naponta többször, és meg vagyok győződve arról, hogy ezek segítettek.

ojant szeretnek tanulni amit kesobb is hasznosithatok a sajat javamra,es mas elon is segithetek.

Sokszor kérdezik tőlem, hogy mi a különbség ELFOJTÁS és ELENGEDÉS között. Az alábbi feldolgozás ennek megvilágítására készült – kiegészítve pár tippel-trükkel, melyek segíthetik a BÉKE megélését a mindennapok során is ;)

Érzések kezelésének 3 leggyakoribb módja
- Elfojtás (repression, supression)
- Kifejezés (expression)
- Menekvés (escape)

Elfojtás
Elfojtott érzéseink összhangban
vannak a tudatos vagy tudattalan társadalmi, ill. családi
- szokásokkal, mintákkal,
- hitrendszerekkel,
- programokkal (kondíciókkal)
A Tudatosan elfojtott érzések –