NyugalOM jóga elvonulás

Szeretettel várlak egy jógás elvonulásra augusztusban. Az elvonulás az elcsendesedésről, a lelassulásról szól. Gyönyörű környezetben, a Duna közelségében eltöltünk közösen egy hétvégét, ami segít, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, feltöltődjünk és elmélyüljünk a jóga varázslatos világában. Jelentkezési szándékodat minél előbb jelezd felém kérlek, mert összesen 12 fő tud részt venni az elvonuláson.

A jóga a helyes életmód tudománya, ezért fontos, hogy napi rendszerességgel gyakoroljuk. Az életünk minden aspektusára hat: fizikai, mentális, lelki és érzelmi életünket nagy mértékben tudjuk befolyásolni a rendszeres jógázással. A jóga szó "egyesülést" vagy "egységet" jelent, s ebből az egyéni tudat és az univerzális tudat egyesülésére következtethetünk. A jóga a test, a tudat és az érzelmek egyensúlyba hozását, azok harmonikus összhangját jelentik.

A jóga a személyiség külső megjelenési formáján, a fizikai testtel való munkával kezdődik, s ez gyakorlatias, kézzelfogható kezdőpont. Amikor a fizikai síkon egyensúlyhiány lép fel, a szervek, az izmok és az idegek működése nem harmonikus. A jóga célja többek között, hogy a testi funkciókat olyan tökéletes összhangba hozza, hogy azok tökéletes működése megteremtse az egész test jólétét.

Miután megismertük a fizikai testünket, a jóga által átléphetünk a mentális és érzelmi síkokra. Sokan szenvednek neurózisoktól, fóbiáktól a stressz miatt. A jóga nem gyógyír ezekre, ám megtanít arra, hogyan birkózzunk meg velük. Ez az elvonulás abban segít, hogy megérkezzünk a középpontunkba és ráébredjünk, milyen fontos, hogy a rendszeres testgyakorlás mellett szellemileg is felfrissüljünk és eltávolodjunk a hétköznapoktól.

PROGRAM:

Érkezés pénteken 16.00.kor
17.00.: Közös jógagyakorlás, NyugalOM jóga kint a szabadban.
18.30.: Közös séta a Dunaparton, töltődés lágy energiákkal
19.00.: Vacsora egyénileg (a szálláson van konyha, ebédlő, de vannak étterem, illetve rendelési lehetőség)
21.00.: Közös beszélgetés, jógatanítás
22.00.: Filmnézés: Gandhi élete

Szombat
07.00.: Közös mantrázás
07.15.: NyugalOM jóga
08.30.: Reggeli egyénileg
10.00.: Kirándulás
12.00.: Ebéd egyénileg
14.00.: Délutáni szabad program, pihenés
16.00.: NyugalOM jóga
17.00.: Beszélgetés, jógatanítás
18.00.: Esti séta a Dunaparton
19.00.: Vacsora egyénileg
21.00.: Filmnézés: A békés harcos útja

Vasárnap
07.00.: Közös mantrázás
07.15.: NyugalOM jóga
08.30.: Reggeli egyénileg
10.00.: Kratív műhelymunka, mandala készítés
12.00.: Ebéd egyénileg
14.00.: Séta a Dunaparton
15.00.: Közös mantrázás
16.00.: NyugalOM jóga
18.00.: Indulás haza

Időpont: Augusztus 28-29-30
Helyszín: Dunabogdány
Ára: 26 000 HUF/fő (az ár a szállás díját és a programokat tartalmazza, az étkezést és az utazást mindenki egyénileg oldja meg).

A cikk illusztrálásához a Shutterstock fotókönyvtár jogtiszta fényképét használtuk.

Előzetes bejelentkezés:

Kammerer Edina Bliss
+36 20 399 7177
blissragyogas@gmail.com