Sziasztok,

ha már meditációról van szó szeretnék én is kérdezni :)
szerintetek az miért lehet, hogy ha meditálok feszült vagyok, egy idő után persze megnyugszom, de nagyon sokszor elsodornak a gondolatok, és ha vezetett meditációt hallgatok, bár inkább agykontrollnak hívnám (pozítiv mondatokat mondanak, lassú zene mellett) akkor pedig még feszültebb leszek a hallgatása után. Belül érzem, hogy jó érzés, vágyam van arra, hogy ezt gyakoroljam mégsem értem ezt a két ellentétet.
Hogy oldjam fel ezt a nagyon erős belső idegességet?
Előre is köszönöm válaszotokat,
Gwyneth