A transzlégzés vagy holotrop légzés a személyiség problémáinak feloldására és spirituális élmények elérésére használt módszer, amely lelki sérülések, gátlások, félelmek és fixációk feldolgozásával juttat el mélyebb Önvalód megtapasztalásához.

dr. Stanislav Grof, korunk kiemelkedő transzperszonális pszichológusa az ősi szúfi és indiai jóga légzéstechnikákat kutatva állította össze a transzlégzés (más nevén: holotróp, csakra légzés, transzformáló, rebirthing, újjászületés légzés) technikáját, amely a légzésterápia egyik legkiválóbb eszköze lett.

Megint álmodtam. A múltkor már írtam, hogy szeretném megtanulni a tudatos álmodást. Azt írtad a tudatos álmodás írásodban, hogy különböző fázisai vannak a tudatos álmodásnak.

A tudatos álmodás állapotában:

1. az álmodó benne marad az álom közegben,
2. tudatában van annak, hogy Ő most álmodik,
3. tudja, hogy kicsoda Ő valójában,
4. képes irányítani az álom cselekményét, szereplőit, és önmagát
5. emlékezik arra, hogy hol fekszik az álmodó teste,
6. bármikor fel tud ébredni, ha úgy akarja.

A 2. és 3. szintig már eljutok.

Érdekes álmom volt: Biciklivel mentem az utcán, ahol a szüleimmel laktunk. A tesómmal beszélgettem közben telefonon, ahogy mentem az utcán tudatában voltam annak, hogy melyik utcán vagyok, és annak hogyan kellene kinéznie, illetve, hogy a tesómmal beszélek. Ahogy mentem mégis úgy éreztem egy más világban vagyok. Mintha egy párhuzamos világ lenne, még álmomban is tudatában voltam e világi életemnek és nem értettem hogyan kerültem abba a másik világba. Régen az ilyen élménytől megijedtem és ilyenkor felébredtem.

Valamelyik reggel ébredés után, fél-álom állapotomban kezembe vettem a kis kabala-aranyamat, hogy érezzem a rezgését, érezzem a gazdagság érzését. Ahogy a kezembe fogtam, hirtelen belém nyilalt a tudat, hogy akármennyi aranyat magamhoz ölelhetnék, akkor sem lennék gazdagabb, mivel a gazdagság érzésének a szívemben kell élnie és ott pedig jelenleg nincs meg az érzés. Az aranyat kívül ölelem és belül nincs meg hozzá az érzés. Íjesztő volt a tudat, hogy belül kell megteremtenem az érzést és a belső érzés független attól, hogy kívül fogok egy darab aranyat vagy sem. Ha belül meg van az érzés, akkor megjelenik kívül is.