NAPÜDVÖZLET WORKSHOP

A Surya Namaskaranak nagyon sok változata ismert, a legelterjedtebb és leggyakrabban gyakorolt sorozat, mert könnyen és sikeresen elsajátítható. A szanszkrit nyelvben a Surya szó Napot (mint égitest), a Namskara szó pedig szeretetteljes köszöntést, üdvözlést jelent.
A Surya Namaskara felkészít az ászanák (testtartások) gyakorlására és azok hatását sajátos módon kiegészíti, magában foglalja a pránajámát, a mantrát, a bandhákat és a (csakra) meditációt is. 7 testhelyzetből álló, harmonikus légzéssel egybekötött gyakorlat, amely egy 12 részből álló ciklust alkot (egyesek ismétlődnek). A napüdvözlet egy gyakorlat a test, szellem és lélek aktiválására, új életenergiák nyerésére, mely reggel felébreszti a szellemet, este pedig megszabadít a napi stressztől és segít a blokkolt energiák felszabadításában.

A Surya Namaskara jótékony hatásai:
- emésztésjavító, serkenti a belső szervek működését,
- energetizál,
- erősíti a test összes izomzatát,
- növeli a légzéskapacitást,
- normalizálja a vérnyomást és fokozza a végtagok vérellátását,
- felfrissíti az idegrendszert a gerincoszlop rendszeres nyújtása által,
- serkenti a memóriát, megszünteti az álmatlanságot,
- eltávolítja a belső feszültségeket, stresszoldó hatású,
- normalizálja a pajzsmirigy valamint más mirigyek működését,
- fokozza a bőr vérellátását, az azon keresztül távozó toxikus anyagok távozását
- rendszeres gyakorlás révén a Surya Namaskara helyes testtartást eredményez
- a méh és petefészek működésére is jótékonyan hat, megszünteti a menstruációs ciklus rendszertelenségét, valamint a vele járó fájdalmakat
- növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességünket az immunrendszer és a fizikai test egyidejű erősítésével
- harmonikusan formázza testünket és megszünteti a kövérséget

és még hosszasan sorolhatnánk…

Vegyél részt 2 órás workshopunkon, 2012. december 1-én, 10:00-12:00-ig.
Részvételi díj: 2.000,-
Jelezd részvételi szándékodat a Lélek Forma Stúdióban vagy a Facebook oldalunkon.
https://www.facebook.com/events/161058417369229/
A tanfolyamot vezeti Linda (jógaoktató)

Helyszín: