Gerincterápiás jógatanfolyam - Kezdőknek és haladóknak!
2013. március 18 HÉTFŐ 19:30
Szeretnéd tudni, hogyan őrizheted meg gerinced egészségét? Szeretnél megoldást az ülőmunka következtében kialakult problémáidra?
A tartásjavító, gerincterápiás tanfolyam célja, hogy elsajátítsd a helyes testtartást, megelőzd a problémákat, megszabadulj a fájdalmaktól és egészségesen tudd tartani a gerinced.
Tanfolyamon foglalkozunk:
- a gerinchez kapcsolódó anatómiai és mozgás elméleti alapok
- a helyes testtartás tudatosítása
- tartáshibákkal és a gerinc elváltozásai, gerincbetegségek háttere
Budapest VII., tanfolyam, Vitai Katalin és Purusa Sukta Das
Ájurvédikus főzőtanfolyam
Tökéletes egészség, határtalan életerő
Mindig egészségesen, kiegyensúlyozottan!
Az Ájurvéda jelentése, az élet tudomány és több ezer éves múltjával az emberiség legősibb , legteljesebb egészségtudománya.
Az ájurvédikus szemléletmód a testi-lelki-szellemi egyensúly elérésére és megtartására törekszik, a fő hangsúly az egészség megőrzésén és betegségek megelőzésén van. Kiemelt szerepet kap a személyre szabott életmód kialakítása, melynek legfontosabb része az egyéni alkatnak megfelelő étrend.
Szeretnél egészségesebben étkezni vagy csak megismerkedni egy új íz világgal, esetleg érdekel a vegetáriánus életmód?
Kezdő vegetáriánus főzőtanfolyamon megismerkedhetsz a vegetáriánus életmód és az egészséges étkezés alapjaival és a legősibb vegetáriánus kultúra, India változatos, mesés ételeivel!
Tanfolyam témái:
- egészséges táplálkozás és a vegetáriánus életmód elméleti alapjai
Helyszín:
Darshan Jógastúdió
Vörösmarty u. 20. III.
www.facebook.com/eljharmoniaban
Tartásjavító, gerincterápiás minitanfolyam
Kezdőknek és haladóknak!
Szeretnéd tudni, hogyan őrizheted meg gerinced egészségét? Szeretnél megoldást az ülőmunka következtében kialakult problémáidra?
A tartásjavító, gerincterápiás minitanfolyam célja, hogy elsajátítsd a helyes testtartást, megelőzd a problémákat, megszabadulj a fájdalmaktól és egészségesen tudd tartani a gerinced.
A minitanfolyam témái:
• Anatómiai alapok, gerincbetegségek háttere
• Gerincproblémák megelőzése, helyes testtartás tudatosítása és a gerincbarát életmód
• kialakult problémák kezelése
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
Csípőnyitó jógaworkshop
november 24. szombat 10:00-13:00
Túl merev a csípőd, vagy problémáid vannak a testtartásoddal?Rád is hatással vannak az ülőmunka ártalmai?
A csípő nem megfelelő helyzete sok esetben okozhat háti, nyaki problémákat, továbbá kihat a teljes gerincre, a térdekre és a bokákra is.
A csípőnyitó workshopon kifejezetten a csípő területére fókuszálva végzünk kiegészítő, rávezető gyakorlatokat , ászánákat. A workshop alatt nyújtjuk-lazítjuk a csípő izmait, hatást gyakorolunk a külső, belső comb
területére, farizmokra, az alhasi területre és a derék izomzatára.
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
„Megláttam az angyalt a márványtömbben, és addig véstem, amíg ki nem szabadítottam." Michelangelo
Szemlélet- és életmódváltás 6 hét alatt az egészséges és tartós fogyásért.
Vess véget a fogyókúrákkal való küzdelemnek, a diéták okozta stressznek, az önostorozásnak.
Képes vagy visszanyerni és megtartani ideális testsúlyodat.
Velem tartasz? Meg mered tenni?
, előadás, Singer Magdolna, Bobák Szilvia, Makrai Krisztina, Tóth Szilvia
VESZTESÉGEINK AJÁNDÉKA
A következő Integrál Café vendége: Singer Magdolna, író, mentálhigiénikus, gyásztanácsadó
Lehetséges-e, hogy egy fiatalember örül annak, hogy AIDS beteg lett? Létezik-e, hogy egy édesanya hálás a sorsnak, amiért Down szindrómás gyermeke született? Igaz lehet-e, hogy valaki élete legnagyobb ajándékának látja rákbetegségét?
