Sok időt töltesz számítógép előtt?
Megoldás az ülőmunka okozta problémákra
Kezdőknek és rendszeres gyakorlóknak
Időpont: 2014. november 17 HÉTFŐ 19:30
A tartásjavító, gerincterápiás tanfolyam célja, hogy elsajátítsd a helyes testtartást, megelőzd a problémákat, megszabadulj a fájdalmaktól és egészségesen tudd tartani a gerinced.
Tanfolyamon foglalkozunk:
- a gerinchez kapcsolódó anatómiai és mozgás elméleti alapok
- a helyes testtartás tudatosítása
- tartáshibákkal és a gerinc elváltozásai, gerincbetegségek háttere
- a gerincproblémák megelőzése, gerincbarát életmód
Budapest, workshop, Purusa Sukta Das és Vitai Katalin
Időpont: 2014. december 21. vasárnap 15:00
A karácsonyi időszak a családok számára általában nagyon sok feladatot jelent – ajándékok beszerzése, takarítás, sütés és főzés, baráti- és családi találkozók szervezése. Ilyenkor sokan idegesek, feszültek lesznek a stressz hatására.
Ne engedd, hogy a karácsonyi készülődés feleméssze minden energiádat. Hagyj időt magadnak a kikapcsolódásra, mert a legszebb ajándék, amit adhatunk, a társaságunk, szeretetünk, törődésünk, türelmünk, toleranciánk...
Budapest, workshop, Purusa Sukta Das és Vitai Katalin
Előszilveszteri Jógaparty
Év végi kikapcsolódás, az ünnepek alatti nagy evések után egy kis felpörgetés, emésztés segítés és felkészülés az új esztendőre J
Időpont: 2014. december 28. vasárnap 15:00
Ha szeretnél kikapcsolni az ünnepi forgatagból és jólesne a sok karácsonyi lakoma után megmozdulni, vagy szívesen vennél részt egy jó hangulatú hosszú jógagyakorláson, akkor szeretettel várunk.
Amire számíthatsz:hatha jóga, dinamikus jóga, kontakt jóga, relaxáció, közös zenés mantrameditáció, egészséges bio finomságok, jó hangulat:)
ERŐmerítő® tréningSORozat - indul ismét 2016. október 15-én.
Sok éves megfáradás, jelenbeli elakadás, erőtlenség, lendület- és motivációhiány - ekkor jön el az ERŐmerítő tréningSORozat ideje.
Ha már másként élnéd az életed és kell a gyorsítás, másfajta ránézés önmagadra, erőgyűjtés, nekiindulás, komplex támogatás minden ponton -
s nem hiszed el, hogy rajtad kívül bárki is megért... de kell a megerősítés, hogy higgy MAGADBAN, mert tudod, hogy KÉPES VAGY, csak épp most elfogyott az erőd!
Részvételi díj: 4.500 Ft Meglévő bérlet felhasználható!
A tartás, a gerinc és tekintet. Stabilitásunk és a cipelt terheink.
Mindezek hogyan hatnak a tartásunkra?
Hogyan előzhetjük meg a foglalkozási ártalmakat?
Hogyan merevítjük bele magunkat kényelmetlen tartásunkba, egy szokással, s hogyan tudjuk ezeket feloldani?
Helyszín:
Iyengar jóga workshop Központban a gerinc (betegségek ill. problémák) 2014. november 23. 13:00-16:00 Tartja: Sütő Marcsi Intermediate Junior II Részvételi díj: 4.500 Ft Meglévő bérlet felhasználható! A tartás, a gerinc és tekintet. Stabilitásunk és
Szeretnéd elkerülni a csípőproblémákat? Oldani a csípőmerevséged? Vagy jobban elmélyíteni csípőnyitó pózokat?
A csípő nem megfelelő helyzete sok esetben okozhat háti, nyaki problémákat, továbbá kihat a teljes gerincre, a térdekre és a bokákra is.
A csípőnyitó workshopon kifejezetten a csípő területére fókuszálva végzünk kiegészítő, rávezető gyakorlatokat, ászánákat. A workshop alatt nyújtjuk-lazítjuk a csípő izmait, hatást gyakorolunk a külső, belső comb
területére, farizmokra, az alhasi területre és a derék izomzatára.
a gerinc átmozgatása, feszültségek oldása , testtartásban szerepet játszó izmok erősítése, nyújtása
Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód következtében sok esetben alakul ki fájdalom, tartáshiba vagy akár konkrét betegség. A fájdalom leggyakrabban a deréktájon és a nyaki szakaszon jelentkezik, de kihat a teljes gerincre, a térdekre és a bokákra is.
Őszi önismereti táborunk október 23-26. hosszú hétvégéjére lett szervezve, hogy velünk tarthass, ha nyitott vagy a belső munka, meditáció, tudatos problémamegoldás felé!
Célunk, hogy a résztvevők elmélyedhessenek a tudatosság - önértékelés, önelfogadás, megbocsájtás és szeretet adás - eszközeivel. Ezáltal képesek legyenek megoldani életproblémáikat, megtalálni a sikerhez és boldoguláshoz vezető utat. Ehhez négy napon keresztül önismereti előadások, beszélgetések, problémamegoldó meditációk, energetikai gyakorlatok és tudatos emberek társasága fog segíteni.
Ha kész vagy a megújulásra, vagy csak egyszerűen sok kérdésed van az élettel, Önmagad működésével kapcsolatban, akkor gyere el! A személyre szabott gyakorlatok és a közös beszélgetések mindenkinek lehetőséget biztosítanak, hogy tovább fejlődjön az útján!
